Bagi Sahabat Resep Indonesia yang sedang menjalani program diet, memilih camilan sehat sering kali menjadi tantangan. Pisang, sebagai buah yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral, bisa menjadi solusi camilan rendah kalori namun tetap memuaskan.

Selain rasanya yang enak, pisang juga mudah diolah menjadi berbagai camilan lezat yang cocok untuk menemani program diet Sahabat Resep Indonesia. Berikut adalah empat resep camilan berbahan dasar pisang yang bisa dicoba!

Banana Oatmeal Cookies

Banana oatmeal cookies adalah camilan sehat yang mudah dibuat dan cocok untuk menahan lapar saat diet. Dengan kombinasi serat dari oatmeal dan nutrisi dari pisang, camilan ini bisa memberi energi tambahan tanpa banyak kalori. Untuk membuatnya, cukup haluskan dua buah pisang matang dan campurkan dengan secangkir oatmeal. Tambahkan sedikit kayu manis atau choco chips sesuai selera untuk menambah rasa.

Setelah adonan tercampur rata, bentuk bulatan kecil dan susun di atas loyang yang sudah dialasi kertas roti. Panggang di oven dengan suhu 180 derajat Celsius selama 10-15 menit atau hingga kue berwarna kecokelatan. Banana oatmeal cookies ini bisa dinikmati kapan saja sebagai camilan rendah kalori yang lezat dan praktis.

Smoothie Pisang dan Bayam

Smoothie pisang dan bayam adalah pilihan camilan yang sangat sehat dan menyegarkan, cocok dinikmati kapan saja saat diet. Kombinasi pisang yang manis dengan bayam yang kaya nutrisi membuat minuman ini rendah kalori namun tetap kaya serat dan vitamin. Caranya, blender satu buah pisang, segenggam bayam segar, setengah gelas air kelapa atau susu almond, dan es batu secukupnya.

Minuman ini dapat dinikmati sebagai camilan atau bahkan sarapan ringan yang penuh nutrisi. Pisang memberikan rasa manis alami sehingga Sahabat Resep Indonesia tidak perlu menambahkan gula lagi. Camilan yang segar ini sangat membantu menjaga energi dan hidrasi tubuh selama diet.

Pisang Panggang Kayu Manis

Pisang panggang dengan taburan kayu manis adalah camilan sederhana yang bisa dibuat dengan cepat dan tetap enak tanpa gula tambahan. Cukup ambil dua buah pisang yang sudah matang, belah menjadi dua bagian memanjang, lalu taburi dengan kayu manis dan sedikit garam. Panggang di atas teflon anti lengket selama 2-3 menit di tiap sisi hingga pisang berwarna kecokelatan.

Camilan ini memberikan rasa manis alami dari pisang dan aroma kayu manis yang hangat, cocok untuk dinikmati di sore hari. Pisang panggang ini mengandung serat dan gula alami yang rendah kalori, sehingga tidak akan mengganggu diet Sahabat Resep Indonesia. Dengan tambahan kayu manis, camilan ini memiliki manfaat menstabilkan gula darah dan mengurangi nafsu makan.

Banana Chia Pudding

Banana chia pudding adalah camilan yang mudah dibuat dan bisa disiapkan malam sebelumnya sebagai menu sarapan praktis atau camilan siang hari. Campurkan satu cangkir susu almond atau susu rendah lemak dengan dua sendok makan biji chia dan satu buah pisang matang yang telah dihaluskan. Aduk hingga rata, lalu simpan di dalam lemari es selama minimal 2 jam atau semalaman.

Saat ingin dinikmati, Sahabat Resep Indonesia bisa menambahkan potongan buah segar atau sedikit kacang almond di atasnya untuk tekstur yang lebih menarik. Chia pudding pisang ini kaya akan serat, protein, dan nutrisi penting lainnya, sangat cocok untuk diet karena mengenyangkan dan rendah kalori.

Camilan-camilan berbahan dasar pisang ini dapat menjadi alternatif sehat untuk Sahabat Resep Indonesia yang sedang diet tanpa perlu khawatir akan asupan kalori yang berlebihan. Selamat mencoba dan tetap semangat menjalani hidup sehat!