Resep Mashed Potato Rendah Kalori

Halo, Sahabat Fimela! Siapa yang tidak suka mashed potatoes? Hidangan yang lembut dan creamy ini sering menjadi favorit, baik sebagai pendamping steak, ayam panggang, atau bahkan disantap begitu saja. Namun, mashed potatoes pada umumnya bisa tinggi kalori karena tambahan mentega dan krim yang berlimpah. Tenang saja, kali ini kita akan membahas resep mashed potatoes rendah kalori yang tetap nikmat tanpa membuatmu merasa bersalah!

Mashed potatoes rendah kalori ini cocok untuk kamu yang sedang menjalani program diet atau ingin menjaga asupan kalori harian. Rahasianya ada pada bahan-bahan yang lebih sehat dan penggantian beberapa komponen utama dengan versi yang lebih ringan. Kamu akan mendapatkan tekstur creamy yang sama tanpa menambah lemak berlebihan. Resep ini sangat mudah diikuti dan tetap kaya rasa!

Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, intip resep mashed potatoes rendah kalori ini. Kamu hanya membutuhkan bahan-bahan sederhana dan beberapa langkah mudah untuk membuatnya. Sahabat Fimela akan langsung merasakan sensasi creamy mashed potatoes yang memanjakan lidah namun tetap ramah untuk lingkar pinggangmu. Berikut bahan-bahan dan langkah-langkahnya!

Bahan-Bahan Mashed Potatoes Rendah Kalori

Bahan-Bahan Mashed Potatoes Rendah Kalori

  • 3-4 buah kentang ukuran sedang
  • 2 sdm yogurt plain rendah lemak atau Greek yogurt
  • 1 sdm susu almond atau susu rendah lemak
  • 1 sdt minyak zaitun
  • Garam dan lada secukupnya
  • 1 sdt bawang putih bubuk (opsional)
  • Daun seledri cincang untuk taburan

Cara Membuat Mashed Potatoes Rendah Kalori

Cara Membuat Mashed Potatoes Rendah Kalori

  1. Rebus kentang hingga empuk. Pastikan potongan kentang cukup kecil agar lebih cepat matang. Setelah matang, tiriskan dan biarkan hingga agak dingin.
  2. Haluskan kentang dengan alat penumbuk kentang atau garpu. Tambahkan yogurt plain dan susu almond, aduk hingga rata. Yogurt plain menggantikan krim, memberikan tekstur creamy tanpa menambah banyak kalori.
  3. Tambahkan minyak zaitun, garam, lada, dan bawang putih bubuk jika kamu ingin rasa sedikit lebih gurih. Aduk hingga tercampur merata.
  4. Hidangkan dengan taburan seledri cincang di atasnya. Selain menambah warna, seledri juga memberikan aroma segar.

Tips Menikmati

  • Kamu bisa menambah sayuran rebus seperti brokoli atau wortel untuk serat tambahan.
  • Jika ingin tekstur yang lebih creamy, tambahkan sedikit lagi susu almond.

Nah, Sahabat Fimela, kini kamu sudah punya resep mashed potatoes rendah kalori yang bisa kamu nikmati kapan saja tanpa rasa bersalah. Selamat mencoba, dan semoga resep ini menjadi tambahan yang sehat di menu harianmu!

  • Related Posts

    Trik agar Rendang Tetap Empuk dan Tahan Berbulan-Bulan tanpa Kehilangan Rasa

    resepindonesia.net – Trik agar Rendang Tetap Empuk dan Tahan Berbulan-Bulan tanpa Kehilangan Rasa. Rendang adalah salah satu masakan khas Indonesia yang terkenal dengan kelezatannya. Proses memasaknya yang panjang membuat rendang…

    Resep Jagung Cheese Tarik Malaysia

    Belakangan ini jagung cheese tarik Malaysia viral di media sosial. Popularitasnya pun mulai menjangkau Indonesia. Hal ini ditandai dengan mulai banyaknya penjual camilan tersebut. Jagung Cheese Tarik menggabungkan rasa manis…

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    You Missed

    Trik agar Rendang Tetap Empuk dan Tahan Berbulan-Bulan tanpa Kehilangan Rasa

    • By shuji
    • December 7, 2024
    • 2 views

    Resep Jagung Cheese Tarik Malaysia

    • By shuji
    • December 6, 2024
    • 2 views
    Resep Jagung Cheese Tarik Malaysia

    4 Resep Makanan Kuah untuk Menemani saat Musim Hujan

    • By shuji
    • December 5, 2024
    • 4 views
    4 Resep Makanan Kuah untuk Menemani saat Musim Hujan

    Resep Sandwich Telur Goreng dan Daging Asap untuk Piknik

    • By shuji
    • December 5, 2024
    • 4 views
    Resep Sandwich Telur Goreng dan Daging Asap untuk Piknik

    Resep Pisang Coklat Lumer yang Tetap Krispi

    • By shuji
    • December 4, 2024
    • 7 views
    Resep Pisang Coklat Lumer yang Tetap Krispi

    Resep Ovomaltine Milk Bun

    • By shuji
    • December 3, 2024
    • 7 views
    Resep Ovomaltine Milk Bun